每天进步一点点:玛丽前溜 – 20080401
玛丽前溜就是前脚脚跟着地,后脚脚尖着地的轮滑技巧。最早是在视频里看过,好像也属于轮滑的基本动作之一。熟练以后可以用来过桩或者和其他相衔接——当然这些对我来说都还很遥远。其实我一直在想,每只脚单用一只轮子,这对平衡性的要求实在太高。因为理论上你完全可能在任一一个方向失去平衡。
今天突破性的进展就是做出了这个动作。哈哈。不过只能左脚前,右脚后,只能溜直线,不能溜曲线,而且时间也坚持不太久。但是不得不说,玛丽前溜完全没有想象中的高深莫测。事实上,只要控制好重心在两轮之间,起来的时候身体稍稍向前带,玛丽前溜就和你在平地上踮起脚尖是一个概念。
这大概就是运动的乐趣吧!了解自己的身体,掌握新的技能,这又何尝不是一种征服?对于轮滑来说,还意味着心理障碍的破除。。。你能想象么?那一种新生的快感!
每天进步一点点:右前压步 – 20080325
一直以来只会左前压步,右压步怎么做怎么别扭。T刹也是,只能用右脚刹,左脚去刹就好像完全不会刹车一样。学轮滑以来,遇到很多类似的问题,都被我怀疑是身体的问题。比如不是我站不稳,而是脚不正;不是我平衡不好,而是腿不直。。。等等等等。当然,和其他许许多多心理障碍一样,最终都被我克服了。
左右不一致的问题我也曾经想过。得出的结论是这样的:因为心脏的大部分在身体左侧,所以人的重心是偏左的。田径场跑步逆时针转圈就是证据。这也就解释了为什么我能做左压步,而做不了右压步。
这个解释曾让我心安理得地不去练右压步。因为这是身体的缺陷,不是我练习的问题。但后来时间久了,我慢慢意识到,轮滑要想登上一个层次,基本动作一定要掌握好。而基本动作的关键在于全面、没有薄弱点。既要能前又要能后,既要会内刃也要会外刃。左右当然也不例外。
今天晚上终于克服了这个身体重心的心理障碍,顺利完成右压步!其实轮滑动作做的好的话,一定是很流畅的。无论做什么动作,人始终是在滑行,而各式各样的动作本质上都是重心的交替罢了。交替的好,没有能量的损失,相反还能够助力,动作也很漂亮;交替的不好,重心就不稳,往往就出现手忙脚乱,肌肉酸痛等现象。当然动作也会很难看。
最后不得不说一下,虽然可以做右压步了。但做的时候,我一定不能想现在是在做右压步,否则又乱了。难道又是一个心理障碍?